
PQQ (pirroloquinolina quinona) - el cofactor redox
- La PQQ (pirroloquinolina quinona, en inglés pyrroloquinoline quinone, también llamada metoxatina) es un compuesto quinónico con la fórmula molecular C14H6N2O8. Se identificó en 1979 como cofactor de enzimas bacterianas y en ocasiones se denomina «vitamina B14»; sin embargo, oficialmente la PQQ no es una vitamina.
- La PQQ es una molécula con actividad redox: puede captar y ceder electrones de forma repetida. Por ello, la investigación estudia la PQQ sobre todo en relación con las mitocondrias y los procesos redox celulares.
- En la naturaleza, la PQQ se encuentra en trazas en alimentos como el natto, el perejil, el té verde, el kiwi, la papaya y el tofu, en el rango de microgramos por 100 g. Los 20 mg de una cápsula superan así claramente la cantidad que se ingiere con la alimentación habitual.
MGCPQQ® - materia prima de marca de Japón en lugar de polvo anónimo
- Las cápsulas de PQQ de Green Naturals contienen la materia prima de marca MGCPQQ® de Mitsubishi Gas Chemical (Japón), con 20 mg por dosis diaria, frente a muchos fabricantes que utilizan PQQ de origen poco claro sin acreditar una materia prima de marca.
- MGCPQQ® se obtiene por fermentación con la bacteria Hyphomicrobium denitrificans y tiene una pureza especificada de al menos el 99 %. En 2017, la EFSA evaluó la sal disódica de PQQ como segura para adultos sanos hasta 20 mg al día (EFSA NDA Panel, 2017).
- La materia prima está documentada en estudios en humanos: en un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 12 semanas se investigaron 20 mg de sal disódica de PQQ al día en adultos de entre 20 y 65 años (Tamakoshi et al., 2023), frente a proveedores con 10 mg o menos por cápsula, que quedan por debajo de la cantidad utilizada en los estudios.
Efectos de la PQQ - lo que dice la EFSA y lo que estudia la investigación
- Actualmente no existen declaraciones de propiedades saludables (health claims) autorizadas por la EFSA para la PQQ. Por ello, renunciamos conscientemente a prometer efectos e informamos con transparencia sobre la evidencia científica disponible.
- La PQQ se estudia, entre otros aspectos, en relación con las mitocondrias, los marcadores inflamatorios y los parámetros cognitivos; por ejemplo, en un estudio en humanos en el que 10 participantes tomaron PQQ en dos fases de estudio (Harris et al., 2013).
- A diferencia de la coenzima Q10, que forma parte de la cadena respiratoria mitocondrial, la PQQ es un cofactor redox independiente; por ello, ambas sustancias suelen considerarse conjuntamente. Con 1 cápsula al día, 30 cápsulas alcanzan para 30 días.
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Momento óptimo de toma
Tome 1 cápsula al día con suficiente líquido, idealmente por la mañana con el desayuno. Lo más importante es la toma diaria regular a la misma hora del día.
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Dosificación y duración de uso
Dosis diaria: 1 cápsula (= 20 mg de sal disódica de pirroloquinolina quinona MGCPQQ®). Recomendamos una toma continuada durante al menos 8 semanas; en estudios en humanos, la PQQ se investigó durante 12 semanas. El envase de 30 cápsulas alcanza para 30 días. No superar la dosis diaria recomendada. Solo para adultos; no apto para mujeres embarazadas ni en periodo de lactancia.
| Criterio de calidad | Green Naturals® | Otros fabricantes |
|---|---|---|
| Materia prima y origen | ✔ Materia prima de marca MGCPQQ® de Mitsubishi Gas Chemical (Japón) | ✕ |
| Pureza y fabricación | ✔ obtenida por fermentación, pureza especificada de mín. 99 % | ✕ |
| Documentación clínica | ✔ investigada en estudios en humanos aleatorizados y controlados con placebo | ✕ |
| Dosificación adecuada | ✔ 20 mg por dosis diaria, basada en estudios | ✕ |
| Seguridad regulatoria | ✔ Autorización como Novel Food en la UE, evaluación de seguridad de la EFSA hasta 20 mg/día | ✕ |
| Pureza y análisis de laboratorio | ✔ fabricado en Austria, cada lote analizado en laboratorio | ✕ |
| Fórmula y tolerancia | ✔ cápsula vegana de HPMC, solo harina de arroz como excipiente | ✕ |
| Transparencia y responsabilidad | ✔ indicaciones claras sobre embarazo y lactancia, sin promesas de efectos | ✕ |
| Practicidad | ✔ 1 cápsula al día, 30 cápsulas = 30 días | ✕ |
Nuestra visión en Green Label® es crear productos basados en la pureza y la transparencia. Nuestro enfoque consiste en obtener materias primas de alta calidad directamente de los principales productores a nivel mundial, para ofrecer un producto que apuesta sin concesiones por ingredientes naturales. Cada cápsula de nuestros productos lleva la promesa de pureza, sostenibilidad y la máxima eficacia:
- Ingredientes activos premium como sustancias puras, directamente de los principales productores.
- Fabricación y envasado bajo los más altos estándares farmacéuticos (GMP, ISO 22000:2018, HACCP).
- Máxima evitación de cualquier aditivo, solo se utilizan valiosas sustancias naturales.
- Cubiertas de cápsulas veganas, 100% libres de PEG y otras sustancias no deseadas.
- Envasado en materiales ecológicos y libres de sustancias nocivas para una óptima protección del aroma.
Mi nombre es Dr. Hari Sven Krishnan, fundador de Heilpflanzenwohl GmbH y farmacéutico jefe.
Junto con un equipo experimentado de profesionales, entre ellos Stephan Walz (farmacéutico), Marie Schröder (nutricionista) y la Dra. Christiane Gras (inmunóloga), hemos desarrollado Green Naturals.
El resultado de una investigación intensiva con un objetivo claro: ofrecerle productos de base natural y alta eficacia. En Heilpflanzenwohl, la calidad y la pureza son nuestra prioridad, porque estamos convencidos de que: "La mejor medicina proviene de la naturaleza; solo tenemos que aprender a utilizarla correctamente."
| Ingredientes | 1 cápsula / día | *VRN % |
|---|---|---|
| Sal disódica de pirroloquinolina quinona (MGCPQQ®) | 20 mg | ** |
** no hay referencia disponible
¿Qué es la PQQ?
¿Para qué sirve la PQQ?
¿Qué hace la PQQ?
¿Qué diferencia hay entre la PQQ y la Q10?
¿Cuándo tomar la PQQ?
¿Qué alimentos contienen PQQ?
¿Qué es MGCPQQ®?
¿Cuál es la dosificación de las cápsulas de PQQ?
¿Tiene la PQQ efectos secundarios?
¿Es la PQQ una vitamina?
¿Se pueden abrir las cápsulas?
¿Es el producto completamente natural?
¿Es la PQQ apta para embarazadas?
¿Se pueden comprar las cápsulas de PQQ en la farmacia?
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Fuentes
- Tamakoshi, M., Suzuki, T., Nishihara, E., Nakamura, S. & Ikemoto, K. (2023). Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults. Food & Function, 14(5), 2496-2501. DOI: 10.1039/D2FO01515C
- Harris, C.B. et al. (2013). Dietary pyrroloquinoline quinone (PQQ) alters indicators of inflammation and mitochondrial-related metabolism in human subjects. Journal of Nutritional Biochemistry, 24(12), 2076-2084. DOI: 10.1016/j.jnutbio.2013.07.008
- EFSA NDA Panel (2017). Safety of pyrroloquinoline quinone disodium salt as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97. EFSA Journal, 15(11), 5058. DOI: 10.2903/j.efsa.2017.5058
Observaciones
- HACCP (Análisis de Peligros y Puntos Críticos de Control) es un sistema preventivo para garantizar la seguridad alimentaria, que identifica, evalúa y minimiza los riesgos potenciales en la producción mediante medidas de control específicas. El sello se refiere al proceso de fabricación.
- Así se calcula la nota: Cálculo de la nota basado en la asignación de estrellas: 5.00 - 4.50 Muy bien, 4.49 - 3.50 Bien, 3.49 - 2.50 Satisfactorio, 2.49 - 1.50 Suficiente, 1.49 - 1.00 Deficiente. Para la verificación de las valoraciones no se realiza una comprobación de la autenticidad de las opiniones de los clientes. Las valoraciones se combinan de diferentes fuentes, como por ejemplo farmacias de venta por correo y mercados en línea. Última actualización: 20.10.26